Diese 10-minütige Routine erhöht Ihre Klarheit und Kreativität.

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„Dein Unterbewusstsein arbeitet kontinuierlich, während du wach bist und schläfst.“ – Napoleon Hill

Dein Unterbewusstsein ruht nie und ist immer im Dienst, weil es deinen Herzschlag, deinen Blutkreislauf und deine Verdauung kontrolliert. Es steuert alle lebenswichtigen Prozesse und Funktionen Ihres Körpers und kennt die Antworten auf alle Ihre Probleme.

Was auf deiner unterbewussten Ebene passiert, beeinflusst das, was auf deiner bewussten Ebene passiert. Mit anderen Worten, was innerlich, auch unbewusst vor sich geht, wird schließlich zu deiner Realität. Wie Hill weiter sagt: „Das Unterbewusstsein wird sich in sein physisches Äquivalent verwandeln, mit der direktesten und praktischsten Methode, die es gibt.“

Das Ziel ist es also, zu meistern, wie man seinen unbewussten Geist nutzt. Wenn du lernst, dein Unterbewusstsein zu meistern, wirst du buchstäblich zum Schöpfer deiner Welt.

Nimm dir eine Sekunde Zeit, um dein Leben, deine Gesundheit, deine Beziehungen und dein Geld zu betrachten. Das alles wird von deinem Unbewussten beeinflusst.

Wenn du dein Unterbewusstsein änderst, verschiebt sich ALLES in deiner Welt sofort, um deiner unbewussten Ebene zu begegnen.

Dieser kurze Artikel wird Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie nicht nur in Ihr Unterbewusstsein eindringen können, um Ihre Klarheit und Kreativität zu erhöhen. Du wirst auch lernen, wie du auf dein Unterbewusstsein zugreifen kannst, um dich von blockierten Emotionen zu heilen und schließlich der Schöpfer deiner eigenen Geschichte zu werden.

Zehn Minuten vor dem Einschlafen:

Geh nie ohne Aufforderung an dein Unterbewusstsein schlafen.„ - Thomas Edison

Es ist gängige Praxis für viele der erfolgreichsten Menschen der Welt, die Funktionsweise ihres Unterbewusstseins während des Schlafes bewusst zu steuern.

Wie?

Nimm dir einen Moment Zeit, bevor du ins Bett gehst, um darüber zu meditieren und die Dinge aufzuschreiben, die du versuchst zu erreichen. Schreibe deine Ziele, Träume und Ambitionen auf.

Meditation und Journalismus haben zwei Hauptziele:

  • Selbstwahrnehmung
  • Vorstellungskraft


Sie gewinnen Selbstbewusstsein und Klarheit, wenn Sie über Ihr Leben und Ihre Ziele nachdenken.

Du steigst deine Vorstellungskraft, indem du dir erlaubst, die Möglichkeit in deinem Leben jenseits deiner aktuellen Umstände zu sehen. sagte Albert Einstein:

„Phantasie ist wichtiger als Wissen. Denn Wissen beschränkt sich auf alles, was wir jetzt wissen und verstehen, während die Phantasie die ganze Welt umfasst, und alles, was es je geben wird, wird wissen und verstehen.“

Kurz vor dem Schlafengehen, spielen Sie mit der Möglichkeit in Ihrem Kopf und auf Papier. Dann lass dein Unterbewusstsein diese Vorstellung in die Realität umsetzen.

Während Sie schlafen, und besonders bei REM, verlagert sich Ihr Unterbewusstsein von selbst. Du kannst dein Gehirn trainieren, sich neu zu verkabeln, um deinen zukünftigen Wünschen zu entsprechen, so dass sie sich organisch und natürlich in deinem Leben entfalten.

Zehn Minuten nach dem Aufwachen:

Die Forschung bestätigt, dass das Gehirn, insbesondere der präfrontale Kortex, unmittelbar nach dem Schlaf am aktivsten und kreativsten ist. Dein Unterbewusstsein hat sich im Schlaf locker umherbewegt und kontextuelle und zeitliche Verbindungen hergestellt. Kreativität bedeutet schließlich, Verbindungen zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns herzustellen.

In einem Interview mit Tim Ferriss erklärt Josh Waitzkin, der ehemalige Schachwunder und Tai-Chi-Weltmeister, seine Morgenroutine, um die unbewussten Durchbrüche und Verbindungen zu nutzen, die er im Schlaf erlebt hat.

Im Gegensatz zu 90 Prozent der Menschen im Alter von 18-44 Jahren, die ihre Smartphones innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufwachen überprüfen, geht Waitzkin an einen ruhigen Ort, meditiert und schnappt sich sein Tagebuch.

Er konzentriert sich darauf, mit seinem Leben proaktiv und kreativ zu sein – wo die meisten Menschen abgelenkt sind und auf ihre Umwelt reagieren.

Während er in seinem Tagebuch schreibt, bekommt Waitzkin alle möglichen kreativen Ideen und Erkenntnisse – was er „kristallisierte Intelligenz“ nennt.

Auf diese Weise verbindest du deinen bewussten Geist mit deinem unterbewussten Geist. Und du solltest es jeden Tag tun. Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Kinder im Alter von 12 Jahren die Verbindung zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein verlieren. Die Welt wird so beschäftigt und schnell und stressig, dass wir uns auf der bewussten Ebene festsetzen, und dann wird unser Leben zu einem sich wiederholenden Muster.

Sie können jedoch das Bewusstsein und das Unterbewusstsein überbrücken, indem Sie diese 10-minütige Routine jeden Abend und Morgen durchführen.

Während du morgens in dein Tagebuch schreibst und unmittelbar nach dem Schlafengehen, hast du einen erstaunlichen Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Wenn du die Dinge aufschreibst, wirst du anfangen, dich selbst zu erkennen, was dir in den Sinn kommt. Du wirst auch in der Lage sein, kreativer und mächtiger zu werden.

Wenn du deine Ziele morgens als erstes auf Papier schreibst, sprichst du direkt mit deinem Unterbewusstsein. Du kannst zu dem Punkt kommen, an dem du starke neuronale Verbindungen in deinem Gehirn hast, die deine zukünftigen Träume und Wünsche widerspiegeln.

Mit anderen Worten, während du deinem Unterbewusstsein vor dem Schlafengehen „Bitten“ gibst, über sie meditierst und sie morgens aufschreibst, verdrehst du buchstäblich dein Gehirn.

Du erschaffst ein neues Gehirn mit neuen Verbindungen und Erinnerungen an ZUKUNFT ERFAHRUNGEN, die du zu erschaffen gedenkst.

Ja, du kannst ein Gehirn erschaffen und ein Unterbewusstsein für deine ideale Zukunft schaffen. Und sobald das Unterbewusstsein an Bord ist, wird sich deine äußere Realität sofort so gestalten, dass sie zu deinem Unterbewusstsein passt.

Fazit:
„Das Unterbewusstsein wird es uns erlauben, nur das zu haben, was wir glauben, dass wir es verdienen. Wenn wir ein kleines Selbstbild haben, dann verdienen wir Armut. Und unser Unterbewusstsein wird dafür sorgen, dass wir diese Aktualität haben.“ – Dr. David Hawkins.

Im Moment gibt es einen Deckeneffekt auf die Menge an Erfolg und Glück, die du haben kannst. Diese Decke ist dein Unterbewusstsein.

Die aktuelle Obergrenze deines Einkommens ist dein Unterbewusstsein.

Die aktuelle Decke deiner Romanze und Leidenschaft in deiner Liebesbeziehung ist dein Unterbewusstsein.

Im oder um das 12. Lebensjahr herum wird das Gehirn stark „beta-fokussiert“, wo es sehr schnell arbeitet. Sie belasten Ihr System und aktivieren Ihr Gehirn in einen Beta-Zustand, indem Sie beim Aufwachen direkt in Ihr Handy springen.

Stattdessen möchten Sie einen „Alpha“-Gehirnzustand nutzen, bei dem Ihr Gehirn nicht so gestresst und konzentriert ist, sondern stattdessen ins Unterbewusstsein fallen kann.

Du musst episch werden, wenn es darum geht, dich nicht nur mit deinem Unterbewusstsein zu verbinden – damit du nicht ständig ungesunde Muster wiederholst -, sondern auch zu lernen, dein Unterbewusstsein nach deinen Wünschen zu formen, damit du das zukünftige Selbst und Leben erschaffen kannst, das du willst.

So erreichen die erfolgreichsten Menschen der Welt ihre Ziele und Träume.

Ich benutze diese Methode seit einem Jahrzehnt selbst und kann mit voller Kühnheit und Zuversicht sprechen – es funktioniert. Wenn du diesen Prozess mit dem Gebet kombinierst, funktioniert es noch besser.

Welche Zukunft wirst du gestalten?

Johannes Nefischer

Johannes Nefischer

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